COURS DE SELF DEFENSE


Qu'est ce-que Power Self Défense ?

De nos jours, chaque personne peut être confrontée à une agression d'abord verbale, puis souvent physique.

Le fait de savoir maîtriser quelques techniques de self-défense  permet d'avoir une meilleure confiance en sois et dans certaines situations d'éviter une confrontations.

 

Power Self-Défense propose un apprentissage de diverses techniques de combats.

 

Le but et de permettre de se défendre efficacement, avec une méthode « urbaine et réaliste », applicable en situation de stress

 

Pratiquer la self-défense nous apporte non seulement une meilleure condition physique, mais aussi une plus grande confiance en soi, ce qui nous amène à maîtriser nos émotions face à toutes les situations. Elle aide à réagir et anticiper en étant proactif  face à une agression.

 

 

Que faisons nous ?

 

Power Self-défense est une discipline qui demande un certain entraînement et qui doit être apprise méthodiquement à partir de bases faciles, suivant une progression logique du plus simple au plus compliqué. Grâce à des techniques diverses et variées, elle démontre les bons gestes à avoir et les outils nécessaires pour évoluer dans cette discipline.

 

Nous proposons une self défense pragmatique adaptées aux différentes situations possibles, que se soit en cas de stress intense, angoisses et peurs….

 

Les applications sont :

-       Défenses à l’arme blanche

-       Défenses au bâton

-       Défenses au sol

-       Défenses debout

-       Les frappes

 

Prérequis

Aucune compétence particulière n’est requise pour participer à nos cours. Ils sont accessibles à tous dès 15 ans.

Equipement conseillé:

  • Un protège dents
  • Une coquille
  • Une paire de gants MMA 

L'entrainement s'effectue en short ou pantalon de training, tee-shirt et chaussures de gym